Pantangan Bagi ibu Hamil

Pantangan Bagi Ibu hamil

Pantangan Bagi Ibu Hamil 

Kehamilan merupakan suatu kebahagiaan bagi seorang wanita, karena selama kurang lebih 9 bulan ibu hamil akan menanti kehadiran sang buah hati, tapi menunggu saja tidak cukup, ibu hamil harus memperhatikan apa saja yang menjadi pantangan bagi ibu hamil. Berikut adalah beberapa pantangan bagi ibu hamil :

1. Hindari Merokok dan minum alkohol dan Bersoda 
   Bagi seseorang yang mempunyai kebiasaan merokok dan minum alkohol kalau sedang hamil sebaik nya menghindari merokok dan alkohol karena resiko cacat pada sang jabang bayi sangat besar jika ibu tetap merokok dan minum alkohol.
    
2. Minum Kafein
   Minuman yang mengandung kafein juga merupakan pantangan bagi ibu hamil minuman yang mengan dung kafein seperti kopi dan teh. 


3. Makan Makanan Mentah
   Bagi ibu hamil sebaik nya jangan makan makanan mentah apalagi yang tidak dicuci dengan bersih.


4. Buah Yang berbahaya bagi kandungan Ibu hamil
   memang disarankan untuk makan buah buahan dan sayur guna untuk memenuhi nutrisi ibu dan bayi dalam kandungan namun ada juga buah yang kurang baik bagi kehamilan, diantaranya buah Durian nanas nangka Boleh saja mengkonsumsi buah tersebut asal jangan berlebihan. 


5. Daging yang belum matang atau setengah matang
   Ibu hamil sebaik nya makan daging yang sudah matang karena daging yang diolah setengah matang kemungkinan masih ada bakteri bakteri yang masih hidup dalam daging tersebut. 


6. Berolah raga berat
   Bukan dilarang bagi ibu hamil untuk berolahraga namun jangan melakukan olah raga berat,seperti angkat besi, lari,naik kuda, bersepeda,dll olah raga yang baik bagi ibu hamil adalah renang dan jalan tapi jangan terlalu lama. 


7. Buah dan Sayur Yang tidak dicuci dengan Bersih
   Sebaik nya biasakan sebelum memakan atau memasak dicuci dulu sampai bersih. 


8. Jangan Menggunakan High heels atau sepatu hak tinggi.


9.  Menggunakan Kosmetic atau pengecatan rambut
   karena bahan bahan kimia berbahaya bisa terbawa ke placenta bayi melalui darah 


10. Memakai bahan pemutih
    Banyak sekali ibu ibu yang ingin tampil cantik, tapi ketika sedang hamil dan menyusui sebaik nya berhenti dulu menggunakan bahan bahan pemutih dll 


11. Makan makanan yang mengandung banyak bahan pengawet
    Ibu hamil sebaik nya mengkonsumsi makan makanan alami seperti buah dan sayur. 


12. Hindari asap rokok dan asap lain nya. 

 Itulah pembahasan tentang hal hal yang tidak boleh dilakukan bagi ibu hamil , dan selalu periksakan dan konsultasikan kandungan anda setiap bulan nya agar anda mengetahui perkembangan kandungan anda, mudah mudahan sedikit artikel diatas bisa bermanfaat dan menambah wawasan anda.

Share this post